Sinais de pouca ingestão de água
Beber água é fundamental para o bom funcionamento do organismo e até para a saúde mental. Entre os seus benefícios estão a melhoria do funcionamento dos rins, da circulação sanguínea e a regulação da temperatura corporal. Porém, muitas vezes deixamos de nos hidratar durante o dia, o que pode causar diversos malefícios para a saúde…