As campanhas de cores por mês são uma iniciativa importante para conscientizar a população sobre diferentes condições de saúde e doenças. Cada cor representa uma causa específica e tem como objetivo aumentar a visibilidade e o conhecimento sobre essas condições, além de incentivar a prevenção e o diagnóstico precoce. Essas campanhas são uma oportunidade para unir esforços e fazer a diferença na luta contra diversas doenças e condições de saúde, contribuindo para uma sociedade mais informada, engajada e saudável.

Em fevereiro, duas campanhas se destacam: Fevereiro Laranja e Fevereiro Roxo, que buscam a conscientização sobre doenças importantes que atingem boa parte da população, mas que carecem de mais conhecimento por parte do público.

Fevereiro Laranja

É uma campanha de conscientização sobre a leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo, três tipos de câncer que afetam o sangue e o sistema linfático. A criação da campanha visa não apenas informar a população sobre a importância do diagnóstico precoce, mas também para conseguir mais doares de medula óssea.

Atualmente, apenas 1 em cada 100 mil doadores são compatíveis com os pacientes, portanto é essencial que haja mais pessoas doando – o processo é simples, rápido e muito eficaz, pela colheita de sangue.

A leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo são doenças graves que afetam milhares de pessoas todos os anos. A leucemia, por exemplo, é um câncer que afeta as células do sangue, e pode levar a sintomas como anemia, fadiga, infecções e hematomas. Já o linfoma e o mieloma múltiplo afetam o sistema linfático, que é responsável por produzir as células de defesa do nosso organismo, e podem causar sintomas como inchaço dos gânglios linfáticos, febre, suor noturno e perda de peso.

A campanha Fevereiro Laranja tem como objetivo conscientizar a população sobre essas doenças e incentivar a prevenção e o diagnóstico precoce. Isso é importante porque, como muitos cânceres, a leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo têm maior chance de cura quando são detectados e tratados em estágios iniciais.

Além disso, a campanha Fevereiro Laranja busca apoiar as pessoas que estão enfrentando essas doenças e seus familiares. A leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo podem ser tratados com quimioterapia, radioterapia, transplante de medula óssea e outros tratamentos, mas o apoio emocional e psicológico também é fundamental para enfrentar essas condições.

Fevereiro Roxo

Tem como objetivo principal a conscientização sobre doenças que afetam o sistema nervoso central, como Lúpus, a epilepsia, a fibromialgia e o Alzheimer, e que não têm cura, mas podem ser amenizadas com tratamos específicos. Durante todo o mês de fevereiro, diversas ações são promovidas para disseminar informações sobre essas doenças e alertar a população sobre sua importância.

A epilepsia, por exemplo, é uma doença que afeta cerca de 1% da população mundial e pode causar convulsões, perda de consciência e outros sintomas incapacitantes. Muitas pessoas ainda têm preconceito em relação a essa doença, o que pode dificultar o diagnóstico e o tratamento adequados.

O lúpus é uma doença autoimune que pode afetar diferentes partes do corpo, como pele, articulações, rins, pulmões e cérebro. Os sintomas variam de acordo com o tipo de lúpus e a gravidade da condição, mas podem incluir fadiga, febre, dor nas articulações, manchas vermelhas na pele, perda de cabelo e sensibilidade à luz solar. O tratamento do lúpus depende da gravidade da condição e pode incluir medicamentos para controlar os sintomas, reduzir a inflamação e suprimir o sistema imunológico, além de cuidados com a saúde, como repouso, dieta saudável e exercícios físicos regulares.

Já a fibromialgia é uma condição crônica que causa dores musculares generalizadas, fadiga e outros sintomas. Ainda não se sabe a causa exata da doença, mas ela pode afetar significativamente a qualidade de vida das pessoas que sofrem com ela.

A Doença de Alzheimer, por sua vez, é uma doença degenerativa que afeta principalmente idosos e pode causar problemas de memória, comportamento e cognição. É uma doença que exige muito cuidado e atenção, tanto dos pacientes quanto dos seus cuidadores.

Além de conscientizar, o Fevereiro Roxo busca desmistificar os preconceitos e tabus em relação a essas doenças, incentivando a busca por diagnóstico precoce e o tratamento adequado, que pode retardar sintomas e fornecer uma vida mais confortável para os pacientes.

Ao participar de campanhas como Fevereiro Laranja e Roxo, podemos ajudar a disseminar informações importantes sobre essas doenças, combater o preconceito e a discriminação, e contribuir para uma sociedade mais justa e solidária.

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Há pequenas atitudes que podemos tomar no dia a dia para preservar nossa saúde mental

A saúde mental é o ponto de equilíbrio para tudo. Se a mente não está bem, em breve o corpo também não vai estar. E vice-versa.

É normal termos dias mais felizes que outros, o problema é quando a tristeza e a falta de ânimo viram companheiras diárias.

Por isso, recomendamos que você tire alguns minutos do seu dia para fazer uma avaliação dos seus sentimentos: se está muito ansioso (a), irritado (a) ou desanimado(a). É normal termos dias mais felizes que outros, o problema é quando a tristeza e a falta de ânimo viram companheiras diárias.

Sugerimos pequenas atitudes diárias que impactam no bem-estar, mas reforçamos que ajuda profissional é essencial caso você não esteja bem.

Respire
Uma vez ao dia, respire profundamente por 10 vezes seguidas. Exercícios de respiração diminuem a ansiedade.

Beba água
Manter o corpo hidratado ajuda na prevenção de diversas doenças.

Converse
Não guarde seus sentimentos e compartilhe o que sente com pessoas de confiança.

Lembramos que isso vale também na Directa: se você está com algum problema no seu posto de trabalho, converse com a supervisão ou o Administrativo.

Faça atividades físicas
Mexa o corpo, mesmo que por 10 minutos diários, como em um alongamento, uma caminhada ou até mesmo dançar sua música favorita.

Escute música
Música é cientificamente comprovada como algo que acalma, relaxa e pode até mesmo aliviar sintomas físicos.

Exercite a gratidão
O pensamento positivo impacta a saúde mental. Uma dica: antes de dormir, pense em três acontecimentos/pessoas e demonstre gratidão. Faça disso um hábito.

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Porém, muitas vezes deixamos de nos hidratar durante o dia, o que pode causar diversos malefícios para a saúde a longo prazo.

É recomendado pelos órgãos de saúde que uma pessoa tome ao menos 1 litro de água por dia, dependendo das necessidades específicas e também de seu peso.

Alguns dos sinais da falta de água estão listados abaixo:

Dor de cabeça
Nosso cérebro é um dos órgãos que mais demanda água e a desidratação pode causar dor de cabeça e tontura. Quando há pouco líquido, ocorre uma contração dos vasos do cérebro, que gera uma sensação dolorosa. Ademais, sem água suficiente, algumas substâncias não estão diluídas, e o rim não consegue eliminá-las de uma maneira eficaz.

Mau humor e cansaço
Quando a desidratação atinge o sistema nervoso pode causar reações emocionais. Quando não ocorre hidrolise, ou seja, a quebra de proteínas pela água, você pode sentir cansaço e irritação.

Câimbras
Os músculos também precisam de água para funcionar de modo adequado. Isso porque a contração muscular exige um certo equilíbrio da concentração de minerais, e a água é um elemento central para que algumas reações químicas aconteçam no corpo. Sem líquido suficiente, o resultado pode ser o surgimento de cãimbras.

A falta de água no organismo pode causar uma série de danos à saúde, por isso é vital ficarmos atentos e ingerirmos ao menos 8 copos de água por dia

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