O transtorno do espectro autista (TEA) engloba sinais clínicos que identificam pessoas que apresentam características que podem limitá-las do contato socioemocional padrão. Ao contrário do que pensam muitas pessoas, o autismo não é uma doença, mas sim um distúrbio de neurodesenvolvimento, marcado por déficits na comunicação e na interação, além de padrões de comportamentos repetitivos e outras manifestações diversas que podem ou não existir em cada indivíduo.

Devido a isso, há muitas especulações e crenças populares erradas sobre essa condição, o que dificulta a plena integração dos indivíduos no meio social. Atualmente, há mais de 70 milhões no mundo, segundo a Organização das Nações Unidas (ONU) e cerca de 1 em cada 36 crianças foi identificada com transtorno do espectro autista, de acordo com estimativas da Rede de Monitoramento de Deficiências de Autismo e Desenvolvimento dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos. Já no Brasil, os estudos são escassos.

Abaixo listamos mitos sobre  o autismo que devem ser desmistificados para que a sociedade possa ser um lugar seguro, empático e acessível para todos.

• Vacinas causam autismo
  Informação falsa e muito propagada. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), não há qualquer evidência científica que demonstre que vacinas podem ser a causa do TEA. Outro mito amplamente disseminado é o de que a exposição de crianças a telas pode causar autismo. As causas exatas da condição ainda estão sob análise, mas já são associadas a fatores ambientais, mudanças genéticas e anormalidades cromossômicas.
• Autistas são insensíveis
  Há pessoas no espectro autista que precisam se adaptar e aprender a expressar e identificar sentimentos de forma clara, mas é errado afirmar que autistas são insensíveis. Dentro do espectro há indivíduos com insensibilidade ou a hipersensibilidade relacionadas a questões físicas (como dor ou frio, por exemplo).
• Todo autista é superdotado
  É falsa a informação de que todo autista tem inteligência acima da média. Assim como podem existir autistas superdotados, há também pessoas no espectro com deficiência intelectual. É importante lembrar que o autismo é um espectro e que cada pessoa possui uma vivência particular com a condição.
• Autismo só é diagnosticado na infância
  Falso. É comum o autismo ser diagnosticado nos primeiros anos de vida – a partir dos 16 meses, pois há um acompanhamento do desenvolvimento da criança, no entanto há adultos que, caso se identiquem com sinais e características do espectro, podem e devem buscar ajuda especializada e conseguir um diagnóstico que os ajude.
• Autismo tem cura
  O autismo não é uma doença, portanto não tem cura. Como se trata de um transtorno do neurodesenvolvimento pode ser tratado com ajuda de terapias espefícas, acompanhamento de especialistas como psiquiatras, fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais, entre outros.
• Todos os autistas são iguais
  Autismo não tem cara e não há feições físicas capazes de identificar uma pessoa no espectro. Cada autista tem uma experiência, desafios e habilidades próprios, assim como níveis de suporte necessário para viver.

A importância de conscientizar

Quando a sociedade está consciente do que é o autismo e de como ele afeta as pessoas, isso pode levar a um maior respeito e aceitação daqueles que vivem com a condição. Em vez de serem discriminadas ou excluídas, as pessoas com autismo podem ser valorizadas por suas habilidades e talentos únicos. Isso pode ajudá-las a se sentir mais incluídas e integradas à sociedade em geral.

A conscientização também é importante porque pode ajudar a garantir que as pessoas com autismo tenham acesso aos serviços e recursos de que precisam. Isso pode incluir terapias específicas, medicamentos ou equipamentos adaptativos que possam ajudá-las a se comunicar e a interagir com o mundo ao seu redor. Quando as pessoas estão cientes do autismo e de suas necessidades, elas podem trabalhar para garantir que esses recursos estejam disponíveis e acessíveis a todos que precisam deles.

A conscientização da sociedade sobre o autismo é importante porque pode ajudar a reduzir os estigmas que o cercam. Quando as pessoas entendem que o autismo é uma parte natural da diversidade humana, elas podem se tornar menos propensas a julgar ou rotular as pessoas com autismo. Isso pode levar a uma sociedade mais inclusiva e empática, onde todos são valorizados pelo que eles são.

Por fim, o debate aberto sobre o autismo tem como objetivo garantir que autistas sejam respeitados, valorizados e apoiados. Quando a sociedade está ciente do autismo e de suas necessidades, ela pode trabalhar para garantir que todos tenham acesso aos serviços, terapias e recursos de que precisam para alcançar seu pleno potencial. E quando o estigma em torno do autismo é reduzido, todos se beneficiam de uma sociedade mais inclusiva e empática.

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As campanhas de cores por mês são uma iniciativa importante para conscientizar a população sobre diferentes condições de saúde e doenças. Cada cor representa uma causa específica e tem como objetivo aumentar a visibilidade e o conhecimento sobre essas condições, além de incentivar a prevenção e o diagnóstico precoce. Essas campanhas são uma oportunidade para unir esforços e fazer a diferença na luta contra diversas doenças e condições de saúde, contribuindo para uma sociedade mais informada, engajada e saudável.

Em fevereiro, duas campanhas se destacam: Fevereiro Laranja e Fevereiro Roxo, que buscam a conscientização sobre doenças importantes que atingem boa parte da população, mas que carecem de mais conhecimento por parte do público.

Fevereiro Laranja

É uma campanha de conscientização sobre a leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo, três tipos de câncer que afetam o sangue e o sistema linfático. A criação da campanha visa não apenas informar a população sobre a importância do diagnóstico precoce, mas também para conseguir mais doares de medula óssea.

Atualmente, apenas 1 em cada 100 mil doadores são compatíveis com os pacientes, portanto é essencial que haja mais pessoas doando – o processo é simples, rápido e muito eficaz, pela colheita de sangue.

A leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo são doenças graves que afetam milhares de pessoas todos os anos. A leucemia, por exemplo, é um câncer que afeta as células do sangue, e pode levar a sintomas como anemia, fadiga, infecções e hematomas. Já o linfoma e o mieloma múltiplo afetam o sistema linfático, que é responsável por produzir as células de defesa do nosso organismo, e podem causar sintomas como inchaço dos gânglios linfáticos, febre, suor noturno e perda de peso.

A campanha Fevereiro Laranja tem como objetivo conscientizar a população sobre essas doenças e incentivar a prevenção e o diagnóstico precoce. Isso é importante porque, como muitos cânceres, a leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo têm maior chance de cura quando são detectados e tratados em estágios iniciais.

Além disso, a campanha Fevereiro Laranja busca apoiar as pessoas que estão enfrentando essas doenças e seus familiares. A leucemia, o linfoma e o mieloma múltiplo podem ser tratados com quimioterapia, radioterapia, transplante de medula óssea e outros tratamentos, mas o apoio emocional e psicológico também é fundamental para enfrentar essas condições.

Fevereiro Roxo

Tem como objetivo principal a conscientização sobre doenças que afetam o sistema nervoso central, como Lúpus, a epilepsia, a fibromialgia e o Alzheimer, e que não têm cura, mas podem ser amenizadas com tratamos específicos. Durante todo o mês de fevereiro, diversas ações são promovidas para disseminar informações sobre essas doenças e alertar a população sobre sua importância.

A epilepsia, por exemplo, é uma doença que afeta cerca de 1% da população mundial e pode causar convulsões, perda de consciência e outros sintomas incapacitantes. Muitas pessoas ainda têm preconceito em relação a essa doença, o que pode dificultar o diagnóstico e o tratamento adequados.

O lúpus é uma doença autoimune que pode afetar diferentes partes do corpo, como pele, articulações, rins, pulmões e cérebro. Os sintomas variam de acordo com o tipo de lúpus e a gravidade da condição, mas podem incluir fadiga, febre, dor nas articulações, manchas vermelhas na pele, perda de cabelo e sensibilidade à luz solar. O tratamento do lúpus depende da gravidade da condição e pode incluir medicamentos para controlar os sintomas, reduzir a inflamação e suprimir o sistema imunológico, além de cuidados com a saúde, como repouso, dieta saudável e exercícios físicos regulares.

Já a fibromialgia é uma condição crônica que causa dores musculares generalizadas, fadiga e outros sintomas. Ainda não se sabe a causa exata da doença, mas ela pode afetar significativamente a qualidade de vida das pessoas que sofrem com ela.

A Doença de Alzheimer, por sua vez, é uma doença degenerativa que afeta principalmente idosos e pode causar problemas de memória, comportamento e cognição. É uma doença que exige muito cuidado e atenção, tanto dos pacientes quanto dos seus cuidadores.

Além de conscientizar, o Fevereiro Roxo busca desmistificar os preconceitos e tabus em relação a essas doenças, incentivando a busca por diagnóstico precoce e o tratamento adequado, que pode retardar sintomas e fornecer uma vida mais confortável para os pacientes.

Ao participar de campanhas como Fevereiro Laranja e Roxo, podemos ajudar a disseminar informações importantes sobre essas doenças, combater o preconceito e a discriminação, e contribuir para uma sociedade mais justa e solidária.

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Em Outubro, a campanha de prevenção contra o Câncer de Mama é reforçada em todo mundo; o autoexame pode ser feito de forma rápida e salvar vidas

Outubro Rosa é o Mês da conscientização sobre o câncer de mama.

Atualmente, o câncer de mama é o tipo que mais mata mulheres no Brasil (16,3%) e o tumor nos seios é o mais comum de ser encontrado.

E uma das melhores formas de combate ao câncer de mama é a prevenção. Ou seja, o cuidado com a saúde em geral, que inclui a prática do autoexame, que é simples, gratuito, rápido e indolor. Mais de 60% dos casos de câncer de mama são descobertos pelas próprias pacientes por meio do autoexame.

Além disso, é importante lembrar que sempre que for encontrado algo fora do normal, como um nódulo ou inconsistência nos seios, a primeira ação é buscar ajuda de um médico. Quanto antes for descoberto, mais fácil tratá-lo e maiores as chances de curá-lo.

Durante o Outubro Rosa, lembramos da importância de fazer mamografias regularmente e ficar atentas ao sinais. Mas, atenção: homens também podem ter câncer de mama, portanto devem seguir com os mesmos cuidados.

Outras formas de prevenir o câncer de mama:

1. Praticar atividades físicas
2. Ter alimentação saudável
3. Evitar bebidas alcoólicas
4. Não fumar

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Há pequenas atitudes que podemos tomar no dia a dia para preservar nossa saúde mental

A saúde mental é o ponto de equilíbrio para tudo. Se a mente não está bem, em breve o corpo também não vai estar. E vice-versa.

É normal termos dias mais felizes que outros, o problema é quando a tristeza e a falta de ânimo viram companheiras diárias.

Por isso, recomendamos que você tire alguns minutos do seu dia para fazer uma avaliação dos seus sentimentos: se está muito ansioso (a), irritado (a) ou desanimado(a). É normal termos dias mais felizes que outros, o problema é quando a tristeza e a falta de ânimo viram companheiras diárias.

Sugerimos pequenas atitudes diárias que impactam no bem-estar, mas reforçamos que ajuda profissional é essencial caso você não esteja bem.

Respire
Uma vez ao dia, respire profundamente por 10 vezes seguidas. Exercícios de respiração diminuem a ansiedade.

Beba água
Manter o corpo hidratado ajuda na prevenção de diversas doenças.

Converse
Não guarde seus sentimentos e compartilhe o que sente com pessoas de confiança.

Lembramos que isso vale também na Directa: se você está com algum problema no seu posto de trabalho, converse com a supervisão ou o Administrativo.

Faça atividades físicas
Mexa o corpo, mesmo que por 10 minutos diários, como em um alongamento, uma caminhada ou até mesmo dançar sua música favorita.

Escute música
Música é cientificamente comprovada como algo que acalma, relaxa e pode até mesmo aliviar sintomas físicos.

Exercite a gratidão
O pensamento positivo impacta a saúde mental. Uma dica: antes de dormir, pense em três acontecimentos/pessoas e demonstre gratidão. Faça disso um hábito.

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Porém, muitas vezes deixamos de nos hidratar durante o dia, o que pode causar diversos malefícios para a saúde a longo prazo.

É recomendado pelos órgãos de saúde que uma pessoa tome ao menos 1 litro de água por dia, dependendo das necessidades específicas e também de seu peso.

Alguns dos sinais da falta de água estão listados abaixo:

Dor de cabeça
Nosso cérebro é um dos órgãos que mais demanda água e a desidratação pode causar dor de cabeça e tontura. Quando há pouco líquido, ocorre uma contração dos vasos do cérebro, que gera uma sensação dolorosa. Ademais, sem água suficiente, algumas substâncias não estão diluídas, e o rim não consegue eliminá-las de uma maneira eficaz.

Mau humor e cansaço
Quando a desidratação atinge o sistema nervoso pode causar reações emocionais. Quando não ocorre hidrolise, ou seja, a quebra de proteínas pela água, você pode sentir cansaço e irritação.

Câimbras
Os músculos também precisam de água para funcionar de modo adequado. Isso porque a contração muscular exige um certo equilíbrio da concentração de minerais, e a água é um elemento central para que algumas reações químicas aconteçam no corpo. Sem líquido suficiente, o resultado pode ser o surgimento de cãimbras.

A falta de água no organismo pode causar uma série de danos à saúde, por isso é vital ficarmos atentos e ingerirmos ao menos 8 copos de água por dia

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